快走
由於現在的都市白領， 很少走路， 幾乎與步行快絕緣了。 其實快走也可以幫你達到排毒的效果，
檸檬水
毒素排不出去， 不僅無法瘦身， 連皮膚也會跟著變差。 這時最好的方法就是喝檸檬水來排毒。 因為它是最天然的， 也無需你特別製作， 非常方便。 每天堅持飯前喝一杯， 可以幫助你排毒、養顏， 還能讓你有一定的飽腹感， 真是一舉多得。
紅糖水
女人通常在痛經的時候， 有一些長輩就會要她多喝點紅糖水。 其實它之所以能我們緩解疼痛， 而是在於它正在幫我們排毒。 不過它不僅有此功效， 多喝也能幫我們減去體內多餘脂肪哦， 可謂為我們女人量身打造的排毒減肥法。
苦瓜
說到最苦的排毒法， 當然就是苦瓜了。
瘦身專家揭示4條減肥秘訣
1.別餓著自己
研究表明使自己處於饑餓狀態的人會以錯誤的方式減少體重。 問題是減少的體重中的一半都來自於肌肉組織，
2.多喝水， 水不但不含有熱量， 還能有效的燃燒脂肪
在你忙的時候也許根本想不到喝水。 不過不喝足夠的水可能會帶來可怕的後果， 甚至對腰圍來說也是如此。
3.不餓的時候不要吃東西
許多人僅僅因為有現成的食物就暴飲暴食， 現在把它們放在看不到的地方吧。
4.不要食用太多飽和脂肪
在包括牛肉， 牛奶， 乳酪， 午餐肉， 奶油和鹹肉的很多動物製品都發現了大量的飽和脂肪。
