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排毒祛痘吃什麼最好 祛痘當然要從內調養才能根治

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排毒祛痘吃什麼最好:花草茶

玫瑰金盞茶

材料:玫瑰花5朵, 金盞花2朵。
做法:將玫瑰花和金盞花放入杯中, 用沸水沖泡, 燜3~5分鐘左右即可飲用。

洋甘菊茉莉茶

材料:洋甘菊10g, 茴香5g, 茉莉花5g、薄荷10g、紫羅蘭5g。
做法:將上述材料一起放在鍋中, 加入適量的水之後用火煮, 煮開之後再煮10分鐘即可飲用。

百合桃花茶

材料:桃花3g,

百合10g。
做法:將桃花置於鍋中, 用適量的水浸泡30分鐘, 再放進百合, 煮開即可飲用。

連翹菊花茶

材料:連翹10g, 菊花6g, 金銀花6g。
做法:將連翹和金銀花放在一起搗碎, 然後加入菊花混合均勻, 裝入袋中做成茶包, 用沸水沖泡茶包, 蓋住等待5分鐘即可飲用, 可連續沖泡4~5次。

車前草白芷茶

材料:車前草15g, 夏枯草10g, 蛇舌草10g, 白芷7g, 菊花5g, 金銀花7g, 桑白皮2g
做法:將上述材料洗淨備用, 在鍋中加入適量水煮沸, 將所有的材料倒入水中, 加蓋蓋住, 用大火煮沸後, 再轉小火熬制大約1小時。 熄火後將所有渣過濾後, 放置待涼即可飲用。

排毒祛痘吃什麼最好:水果

蘋果

多吃蘋果可以幫助排出體內毒素, 促進身體的新陳代謝。 每天堅持吃1~3個蘋果, 長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效。

梨是非常好的祛痘水果, 因為梨不僅能夠清熱解毒, 降火氣, 還能夠潤肺。 可以生吃、榨汁喝, 也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。

草莓

草莓裡的維生素C有助消化, 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便, 預防便秘。 晚上肚子餓的時候吃些草莓, 既能飽腹又能祛痘。

番茄

番茄是一種極佳的去毒食物, 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,

排除毒素。 番茄可以涼拌吃、生吃、榨成果汁喝。

楊桃

臉上油脂過多, 沒有及時排除, 就容易長痘痘。 多吃楊桃可以改善油性肌膚, 有效抑制黑色素, 防止黑色素沉澱形成暗瘡。 楊桃可以生吃也可以榨成汁喝。

排毒祛痘吃什麼最好:主食菜類

黑木耳

黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用, 能夠消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,

起到清理腸胃的作用。

做法:黑木耳可以用來炒腐竹、肉片、肚皮、蝦仁、魚片等, 還可以用來涼拌。

白菜

白菜是一款超值得推薦的祛痘良品, 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑, 是美膚的重要法寶, 能防止皮膚變得乾燥、粗糙、失去光澤, 對於排毒養顏去除痘痘和痘印也有非常好的功效。
做法:用雞湯來煮白菜, 或者直接用清水煮, 再加一點點雞精, 不要煮太久就好了。

綠豆

綠豆能幫助排泄體內的毒物, 促進機體的正常代謝, 還含有降血壓及降血脂的成分。 綠豆清熱之功在皮, 解毒之功在肉。 綠豆不宜煮得過爛, 以免使有機酸和維生素遭到破壞, 降低清熱解毒功效。
做法:將綠豆加糖煮成綠豆糖水,

不僅可以排毒美顏祛痘, 還可以消暑解悶。

芹菜

芹菜能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂, 有很好的祛痘清火功效, 還能淡化痘痘產生的印痕。 不過, 由於芹菜屬於感光性植物, 所以吃芹菜後要注意防曬, 最好是晚上食用。
做法:芹菜可以用來炒肉片、牛肉等, 也可以榨成汁喝。

海帶

海帶具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶的碘化物被人體吸收後, 能加速病變和炎症滲出物的排除, 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
做法:將海帶和排骨一起熬成湯, 或者直接涼拌都可以。

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