不吃藥快速減肥方法 不吃藥有哪些減肥方法
方法1:由於笑會牽動80組肌肉, 從而帶來減肥功效, 因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲!
方法2:海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲!兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪, 達 到瘦身目的。
方法3:多吃蘿蔔, 因為蘿蔔裡含有辛辣成分, 可促進體內脂肪的新陳代謝, 減少脂肪在體內積聚。
方法4:黃瓜中的丙醇二酸, 這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪, 要多吃哦!
方法5:每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝, 這樣能促進新陳代謝, 可去清除宿便及腸胃道的油脂。
方法6:如果什麼都不吃那肯定不行, 每天只吃香蕉沾蜂蜜, 熱量也遠比正餐低, 自然也就瘦下來了。
方法7:蘋果是減肥聖品, 因此, 許多人都用它來當晚餐呢!堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。
方法8:儘量把嘴巴張大, 做吹口哨的嘴型, 嘴唇儘量縮小, 向前凸出, 反復做十次能讓大臉變小喲!
方法9:葡萄柚富含維生素C, 糖份也不高, 如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐, 就很容易瘦下來。
方法10:爬樓梯時一步踏兩階, 很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了, 臀部結實了,