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吃什麼食物對皮膚好 想要美白抗衰的看過來

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吃什麼食物對皮膚好?女人都希望自己的皮膚可以白皙又水當當的,

那麼除了用護膚品, 還需要多補充肌膚所需要的營養哦。 平常要多吃水果, 下面小編推薦一些水果給大家, 大家根據自己的需求來做選擇, 美白祛斑抗衰老的都有, 趕緊看看吧!

排毒祛痘:香蕉

香蕉可以幫助我們潤滑腸道, 將身體的垃圾和毒素排出來。 如果你最近經常大魚大肉, 還吃了很多油膩的東西, 排便沒有那麼順暢, 臉上還起痘痘的話, 那麼趕緊要吃香蕉通通腸了!香蕉是很好的水果, 腸道通暢了, 很多問題都可以解決了。

抗衰老:葡萄

大家可不要小看葡萄哦, 它可是抗衰老聖品!不想肌膚老的那麼快, 要經常吃葡萄。 這麼多種葡萄, 哪種的抗衰老效果最好呢?答案是紫葡萄!紫葡萄中含有豐富的多酚, 比其它水果要高很多, 它是公認的最有效的抗氧化劑, 經常吃葡萄的人皮膚會比較好哦。

美白防曬:番茄

番茄含有豐富的維生素C,

可以淡化斑點, 美白肌膚, 而且還有防曬的效果哦!番茄不管是切塊吃還是榨汁吃, 口感酸酸甜甜非常好, 所以女士們都很喜歡。 如果你平常喜歡自己diy面膜, 那可以留一點番茄汁, 加入一點麵粉, 然後調成面膜塗抹在臉上, 效果也不錯哦。

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