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男人脫頭髮是什麼原因呢 3個方法還你烏黑濃密秀髮

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相比女人, 其實男人更容易受到脫髮的困擾, 而這個通常40歲以後才會面對的問題,

開始困擾著越來越多的青年男子們。 要改善這一問題, 首先要探究問題的根源。 解析男性頭髮稀少的根由, 進而有針對性地解決這一困擾。 脂溢性脫髮。 又稱男性型禿髮, 具有明顯的脫髮特徵, 即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。 這一問題在美國困擾著3500萬的男士。 這種脫髮通常具有遺傳性, 在家族中普遍發生的幾率大, 治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。 缺乏蛋白質。 頭髮的生長依靠蛋白質, 如果飲食中攝取的垃圾食品過多, 糖鹽油超標或者只吃全素的食物, 都可能導致蛋白質缺乏, 進而造成頭髮稀少。 此外, 缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。 飲食營養要全面,
適當多吃些硬殼類食物, 適當吃些黑芝麻。

男人脫髮多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品, 每日應攝入適量富含蛋白質的食品, 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品, 多吃青菜、水果等。 含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

少吃油膩及含糖高的食品, 忌食高熱量或刺激性食物, 如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素, 原因是體力和精神過度疲勞, 長期過食純糖類和脂肪類食物, 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,

所以要少吃。

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