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青少年怎麼弄小臉 4個妙招打造迷人小臉

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青少年瘦臉的最快方法是什麼?學生瘦臉方法有很多, 中學生由於處於青春期, 所以並不建議進行一些過多的瘦臉, 畢竟身體發發育各個方面還都在成長,

所以說臉型並不是中一成不變的, 我們可以通過一些手法對其進行適當的控制就可。 今天就教你快速瘦臉方法。

一、按摩法

推出V字臉

第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

第二步:順著凹陷處, 兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

第三步:三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方, 力道微微加強。

第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點, 重複這4個動作5次。

消除鬆弛的雙下巴

第一步:兩手呈握拳姿態, 四指交抵, 食指中端關節緊扣在下巴處。

第二步:手指微微併攏, 手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

第三步:下巴微微抬高, 兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

第四步:兩隻大拇指往下巴後方移動, 同樣4個步驟重複5次。

推掉大圓臉

第一步:兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

第二步:用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

第三步:用大拇指側邊的力量, 用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

第四步:最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

消除腫眼泡

第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方, 用輕壓的方式活絡血液迴圈。

第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位, 輕壓3秒。

第三步: 兩手握拳, 大拇指輕壓在眼頭上方, 配合深沉的吐息輕壓約3秒。

第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾, 停止之後一樣按壓3秒。

淡化法令紋, 讓雙頰更瘦削

第一步:兩手握拳, 食指微勾起, 第二關節處輕抵在嘴角的下方。

第二步:從第一步驟的部位開始, 用指關節往上滑動到鼻翼兩周, 然後用第二指關節反復按摩鼻翼。

摸出纖細逆三角臉

第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節部位, 用指腹力量呈逆時針輕揉。

第二步:再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處, 排出老舊廢物。

二、面部減肥操

有氧按摩:按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位, 能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動:進行3分鐘有氧運動。

第一步:從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下, 耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次。

第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

三、食療法

飲食瘦臉方法:在正常生理情況下, 一般人習慣於一日三餐。 人體最大消耗是在一天中的上午。 由於胃經過一夜消化早已排空, 如果不吃早飯, 那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供, 這就遠遠不能滿足營養需要。 這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

如果吃夜點就會產生超額能量, 剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。 所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法, 特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果, 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

多吃補血氣的食物:氣血不足, 會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因, 貧血使肌膚無法取得充分的養料, 看起來氣色蒼白、憔悴。 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

多吃抗氧化的食物:綠茶、葡萄、西瓜、番茄, 不僅是好的飲用食物,更具有很強的抗氧化能力,可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。

四、運動按摩法

1.吸氣, 讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

目的:在做瘦臉操健康

2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。

不僅是好的飲用食物,更具有很強的抗氧化能力,可以促進皮膚角質的新陳代謝,讓肌膚保持緊致而有彈性。

四、運動按摩法

1.吸氣, 讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

目的:在做瘦臉操健康

2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。

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