首頁 搜索 分類

[圖]佟麗婭產後瘦身方法 減掉贅肉變身辣媽

您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

陳思成被爆出軌, 而且還是在佟麗婭孕期的時候, 如果是真的, 那男人未免太渣渣了。 原本身材纖瘦的佟麗婭, 為了生朵朵, 在孕期已經長胖了不少。

但產後迅速恢復身材的丫丫, 身材曲線完全能媲美產前。 女人最怕懷孕後變胖變老, 到時候忙於工作又忽略了自己的身材。 產後減肥先收藏!減掉贅肉變身辣媽!

1、補湯要聰明喝

產後女性的身體元氣大傷, 需要適量的喝補湯。 但並不是每餐都喝或者越補越好,

畢竟身體的吸收能力有限, 女人們想要瘦身快, 還是要從飲食上面入手。 補湯就要聰明喝, 舉例熬雞湯, 在準備的時候就可以把適量的雞皮去掉, 這樣熬出來的湯水既有雞肉的精華, 又不會覺得很油膩。

2、水果餐餐吃

水果是減肥的必備食物,

因為它們的熱量低、脂肪低, 還有純天然的果糖, 滿足大家想要吃甜食, 但是又怕會長胖的心!想要減肥更有有效, 選水果的話一定要是西瓜、柿子、牛油果、櫻桃等等, 像蘋果、香蕉這些大眾化的果子, 也是不能錯過的!

3、早點休息

雖然產後要照顧寶寶時間會很混亂, 但養成早點休息的習慣, 也是產後瘦身的秘密武器!早點休息即做到夜晚12點入睡, 每天睡足7-8個小時。 如果睡眠品質不好, 可以提前在10點的時候做做瑜伽動作, 讓自己更疲憊一些。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示