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[圖]佟麗婭產後瘦身方法 減掉贅肉變身辣媽

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陳思成被爆出軌, 而且還是在佟麗婭孕期的時候,

如果是真的, 那男人未免太渣渣了。 原本身材纖瘦的佟麗婭, 為了生朵朵, 在孕期已經長胖了不少。 但產後迅速恢復身材的丫丫, 身材曲線完全能媲美產前。 女人最怕懷孕後變胖變老, 到時候忙於工作又忽略了自己的身材。 產後減肥先收藏!減掉贅肉變身辣媽!

1、補湯要聰明喝

產後女性的身體元氣大傷, 需要適量的喝補湯。 但並不是每餐都喝或者越補越好, 畢竟身體的吸收能力有限,

女人們想要瘦身快, 還是要從飲食上面入手。 補湯就要聰明喝, 舉例熬雞湯, 在準備的時候就可以把適量的雞皮去掉, 這樣熬出來的湯水既有雞肉的精華, 又不會覺得很油膩。

2、水果餐餐吃

水果是減肥的必備食物, 因為它們的熱量低、脂肪低, 還有純天然的果糖, 滿足大家想要吃甜食, 但是又怕會長胖的心!想要減肥更有有效, 選水果的話一定要是西瓜、柿子、牛油果、櫻桃等等,

像蘋果、香蕉這些大眾化的果子, 也是不能錯過的!

3、早點休息

雖然產後要照顧寶寶時間會很混亂, 但養成早點休息的習慣, 也是產後瘦身的秘密武器!早點休息即做到夜晚12點入睡, 每天睡足7-8個小時。 如果睡眠品質不好, 可以提前在10點的時候做做瑜伽動作, 讓自己更疲憊一些。

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