首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 肥胖預防

肥胖的危害有多大?這5大健康問題需注意

肥胖是所有女性共同的敵人,然而大多數人只瞭解過量的體重影響的是體型,其實它還會導致多種疾病。比如胖子更容易誘發心腦血管疾病或者心臟問題等。

當肥胖到達一定程度之後,會發生一個比肥胖本身更加嚴重的問題,那就是病理性肥胖。

1、影響肺

當體重增加的時候,肺部就要供給更多的氧氣。但是肺並不會因為體重的增大而相應的變大,而且下腹部的肥厚脂肪也會限制肺的呼吸活動。因此,氣喘的病人如果肥胖,那麼會更加嚴重。

2、血壓

高血壓患者多數都出現在肥胖者的身上,心腦血管出現疾病可能會導致腎臟退化等心臟器官不同程度的病變,所以高血壓患者且體重過高的話,那麼就要開始進行適當的減重計畫了。

3、心臟

體重越高,心臟的負荷就越大,所以肥胖者患心臟病的幾率也會比正常人高上許多。這是因為一個人的重量增加時,心臟就必須更加辛勤的工作,好把營養物質都供應到身體所有的器官上面。

4、動脈硬化

肥胖者有脂肪代謝障礙,血液裡面的血脂肪和血膽固醇會增多,導致血管壁附著大量的膽固醇斑塊,使得血管變小,嚴重的還會導致血管破裂,

進而導致中風或者心臟病突發。

5、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病,這是因為肥胖的根源是營養過剩,過剩的營養會使胰島素分泌飆升,而胰島素又是糖代謝的必要激素,因此,胰腺功能衰竭,長久之下必會導致糖尿病的發生。

不僅上面介紹的這5種,肥胖的危害還很多。

相信這些結果大多數人都不願意接受的,也沒有誰可以驕傲的說出我胖故我驕傲。但是如果你願意付出改變這個結果的話,相信你也一定可以擺脫肥胖的。

第一步改變飲食習慣

中華人民的優良傳統就是不浪費,因此人們一般不是飽了就不吃,而是裝多少吃多少,因此建議正在減肥的妹子可以選擇小一點的飯碗,不能裝太多,因此也就不會吃那麼多了。

第二步適當的運動量

飲食加運動是減肥的最佳搭檔,因此想要成功瘦下去免不了運動的支持,每週堅持一定的運動量,每週至少要運動3次、每次半小時以上,堅持一段時間後就能看到自己瘦下來啦。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示