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肥胖的危害有多大?這5大健康問題需注意

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肥胖是所有女性共同的敵人, 然而大多數人只瞭解過量的體重影響的是體型, 其實它還會導致多種疾病。 比如胖子更容易誘發心腦血管疾病或者心臟問題等。

當肥胖到達一定程度之後, 會發生一個比肥胖本身更加嚴重的問題, 那就是病理性肥胖。

1、影響肺

當體重增加的時候, 肺部就要供給更多的氧氣。 但是肺並不會因為體重的增大而相應的變大, 而且下腹部的肥厚脂肪也會限制肺的呼吸活動。 因此, 氣喘的病人如果肥胖, 那麼會更加嚴重。

2、血壓

高血壓患者多數都出現在肥胖者的身上, 心腦血管出現疾病可能會導致腎臟退化等心臟器官不同程度的病變, 所以高血壓患者且體重過高的話, 那麼就要開始進行適當的減重計畫了。

3、心臟

體重越高, 心臟的負荷就越大, 所以肥胖者患心臟病的幾率也會比正常人高上許多。 這是因為一個人的重量增加時, 心臟就必須更加辛勤的工作, 好把營養物質都供應到身體所有的器官上面。

4、動脈硬化

肥胖者有脂肪代謝障礙, 血液裡面的血脂肪和血膽固醇會增多, 導致血管壁附著大量的膽固醇斑塊, 使得血管變小, 嚴重的還會導致血管破裂,

進而導致中風或者心臟病突發。

5、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病, 這是因為肥胖的根源是營養過剩, 過剩的營養會使胰島素分泌飆升, 而胰島素又是糖代謝的必要激素, 因此, 胰腺功能衰竭, 長久之下必會導致糖尿病的發生。

不僅上面介紹的這5種, 肥胖的危害還很多。

相信這些結果大多數人都不願意接受的, 也沒有誰可以驕傲的說出我胖故我驕傲。 但是如果你願意付出改變這個結果的話, 相信你也一定可以擺脫肥胖的。

第一步改變飲食習慣

中華人民的優良傳統就是不浪費, 因此人們一般不是飽了就不吃, 而是裝多少吃多少, 因此建議正在減肥的妹子可以選擇小一點的飯碗, 不能裝太多, 因此也就不會吃那麼多了。

第二步適當的運動量

飲食加運動是減肥的最佳搭檔, 因此想要成功瘦下去免不了運動的支持, 每週堅持一定的運動量, 每週至少要運動3次、每次半小時以上, 堅持一段時間後就能看到自己瘦下來啦。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處。 )

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