來源:站酷作者:Alena Ozerova
在當今社會中， 由於工作壓力大， 生活節奏快， 很多人的壓力和生活中的煩惱難以排解。 所以， 現代生活中， 很多年輕人喜歡採取運動的方式來進行說話壓力和鍛煉身體。
來源:站酷作者:Hrecheniuk Oleksii
肌肉酸痛是一種正常的運動反應。 由於你很長時間不進行運動， 或者一次性運動的量比較大， 產生的乳酸會讓你的身體感到短時間的不適應。 這種不適應， 不會持續太久， 會根據你個人的體質和反應來決定時間的長度。 所以， 我們在剛剛進行運動的過程中如果出現了劇烈的乳酸痛感的話， 可以採取休息的措施。
但是， 如果你在剛剛進行運動的過程中， 沒有產生太多的傷痛感， 只是稍稍有不適應的話， 我建議你進行運動暫緩的選擇。 因為酸痛感不代表著會讓你整個人的非常難受。 在酸痛感的支配下， 我們仍然能夠進行持續運動， 並且在運動狀態中， 傷痛感會慢慢消失。 所以， 我們沒有必要進行運動停止。 如果一旦停止了， 我們的運動週期會被打亂， 得不償失。
如果在運動過程中， 酸痛感難以消除， 讓你感受到非常的不適， 甚至影響了你的生活的話， 選擇不運動， 或者換一種運動方式， 也是一種好的方式。 可能某些運動不太適合你的狀態下， 就會讓你感受到非常的不是。 如果實在不行的話， 可以去醫院諮詢醫生， 來發現身體機能上是否出現了病態。
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