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抹茶優酪乳減肥法 製作方法介紹

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愛美的女生總是覺得自己胖, 很多人去嘗試減肥藥或是去減肥專門店減重, 其實, 這些東西不僅昂貴, 還有可能有副作用。 現在網路上有很多食療減肥法,

日常的一些食物裡含有很多可以減肥的成分, 好好利用就可以不知不覺減重。 今天小編就來教教大家如何用抹茶優酪乳減肥以及它的製作方法。

大家都知道, 優酪乳是減肥食療法中的必備食品, 它可以幫助腸胃蠕動,

促進消化, 加快身體消耗脂肪的速度, 另外, 每天喝優酪乳還可以美容養顏, 因此, 就算不減肥, 經常喝優酪乳也是對身體很有好處的。

抹茶優酪乳的製作方法十分簡便, 只需將優酪乳倒入碗中, 加入擂散的抹茶粉, 攪拌均勻即可。 抹茶粉的用量可以根據自己的喜好來調整, 嗜甜者還可以加入一點蜂蜜, 攪拌均勻後直接使用, 可以促進消化, 排毒養顏, 達到減肥的功效。

很多人都不知道抹茶跟優酪乳的搭配, 其實這兩種食物在一起, 減肥效果是很好的。 但減肥不能只喝抹茶優酪乳, 這種飲品不夠提供給身體足夠的能量, 相當於節食減肥, 這樣會導致營養不良, 是不健康的減肥方法。

抹茶優酪乳切記不可空腹喝, 抹茶與優酪乳的減肥功效使它們不可以在空腹時飲用, 應當在飯後食用, 或者搭配蔬菜水果做成沙拉一起吃, 既美味又不會長脂肪。 另外, 胃不好的人或是正在吃一些與抹茶優酪乳相克的藥物的人, 都不可用這種方法減肥。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

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