首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 醫學減肥

牛奶清腸減肥法 幫你塑造窈窕身姿

來源:站酷

在很多人的觀念裡面,牛奶一直是非常好的東西。小孩子喝牛奶,不僅可以促進身體的骨骼發育,還能提高免疫力,

有效減少感冒,發燒的發生率。而年輕人喝牛奶可以增強骨密度,美白肌膚,有效放防止痘痘的出現。老年人喝牛奶則能有效防止骨質疏鬆,腰酸駝背的現象。由此可見,牛奶的好處是值得大家重視的。不過,今天小編要給大家介紹另一個好處。

來源:站酷

那就是清腸減肥。或許有的人會很好奇,牛奶也可以排毒清腸嗎?答案肯定是可以的。牛奶裡面含有豐富的鈣元素,可以説明身體消脂解膩,從而減少脂肪的堆積。因此,想要保持苗條身材的女性,平常是可以通喝牛奶的。不過,想問的是,大家平常都是怎麼喝的呢?是直接喝,還是加糖,加蜂蜜呢?如果早已習慣這些喝法的,倒不如看看小編的推薦。

來源:站酷作者:Foxys Forest Manufacture

1、牛奶燕麥粥

早上起來,相信很多人都是比較趕的。因此,這時候你可以一邊煮牛奶,一邊往鍋裡面倒入適量的幹燕麥。然後加入少許的鹽或者是白糖,口味的話,大家可以根據自己的喜好選擇。有條件的人,還可以搭配一些水果,比如藍莓。藍莓含有豐富的花青素,具有護眼和美容的功效。

2、牛奶雞蛋羹

如果時間允許的話,大家可以做個一個牛奶雞蛋羹。取一個雞蛋,打到牛奶裡面,用筷子攪拌均勻,然後加入少許的白糖,放入鍋裡面吃蒸,口感會非常爽滑和美味。

【伊秀原創,未經允許謝絕轉載!】

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示