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睡眠不足心臟難受怎麼回事 這樣做能夠緩解

來源:站酷

人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的,充足的睡眠能夠有效減低心臟病發生的可能性。有的時候熬夜之後起床,

會發現心臟十分難受、心慌甚至疼痛,為什麼會有這種情況呢?睡眠和心臟到底有何關聯呢?

科學研究證明,睡眠和心臟息息相關,如果睡得不好,就很有可能引起心律失常、心絞痛等各類心臟病,尤其是淩晨四點鐘這個時間段格外危險。如果長期熬夜到淩晨的話,就有可能因心臟缺血而發生心肌梗死。睡眠是一件非常重要的事情,如果前一晚睡得不好,就有可能會引起心律失常,嚴重的甚至會發生心臟絞痛等症狀,可以說睡眠左右著心臟的健康。

來源:站酷

很多女性都喜歡深夜聊天或者玩手機,即使到了淩晨也不願去睡覺。其實這種說做法對身體非常不好,科學研究也證明,女性如果長期睡眠不足,導致心臟病的幾率非常大。

那麼如果因為前夜熬夜而造成的心臟疼痛該怎麼辦呢?其實這種心臟疼痛就是人們所說的心絞痛,這個時候就要想辦法減輕心臟的壓力,建議躺在床上墊高枕頭,放低腳部,這樣可以減少回心血量,能夠讓心臟好好的休息一下。

來源:站酷作者:vectorfusionart

熬夜造成身體傷害是無法避免的,但是如果可能,請儘量在第二天好好的休息,雖然白天睡眠無法達到夜晚睡眠的功效,待能夠在一定程度上讓,心臟的壓力減少,從而減少心臟病疼痛的風險。

如果心臟疼痛的症狀並非偶然,

而是經常發生,那麼建議去醫院做一下心臟彩超和動態心電圖,確定心臟的各功能是否正常,讓專業的醫生來指導和幫助,身體的恢復會更快。

【伊秀原創,未經允許謝絕轉載!】

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