瑜伽如何瘦臉動作
食指按住眉梢上方, 拇指放在顴骨上。 雙手姿勢就像望遠鏡一樣。 手的姿勢保持望遠鏡狀, 然後模仿看遠方將眼睛眯成一條細線。
動作
面向前方,
用5秒的時間將左嘴角拉向左上角,
閉上左眼,
嘴角保持向上5秒。
然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角,
閉上右眼保持5秒,
慢慢回到原位。
重複3次。
將四指置於下頜下方, 緊貼下巴和頸部肌肉。 用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升, 感受下巴的肌肉被拉緊。 放鬆, 手指輕輕回歸到原位, 然後再次做提升。
不動肩膀, 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴, 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴, 堅持6秒鐘,
其他瘦臉的方法方法
用食指、無名指、中指的指尖部位, 輕輕地從嘴角到太陽穴, 以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫, 促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中,
嘴巴“啊—”地張開,
右手自然握拳,
伸出拇指、食指和中指,
分別從內外兩側夾著側臉。
拇指按在口腔內側,
從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,
然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦,
左右互換互相推拿。
瘦臉可以通過沐浴來進行,
因為熱水浴可以讓全身都大量出汗,
包括臉部,
使得浮腫可以消除。
淋浴會比泡浴更好噢,
因為高溫泡浴不宜久泡啊。
只清洗臉部時,
可以先用熱水再用冷水清洗,
做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。