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女神天心保養連腳裸都不放過!怪不得42歲的她仍膚白貌美

1.體重一超標立刻嚴格控管

天心笑說自己真的非常重視吃與保養,幾乎不挑食的她,每天拍戲都把便當吃光,但也同時天天量體重,

只要有超過自己設定的標準,隔天立刻少吃、甚至不吃便當來維持體重,以水果取代正餐,或是用比較營養但低熱量的湯取代一餐,她笑說其實嫁給老公之前,家裡的長輩就很喜歡燉湯,不管是人蔘雞、枸杞湯、紅棗湯等等,回家就有一鍋溫暖的湯,營養又沒有高熱量。

2.簡單的步驟每天認真做

天心說,她自己每天光花在浴室當中,清潔、洗澡、洗頭、保養,就要一個小時,雖然使用的產品沒有太多品項,但是每一個步驟都扎實的做完,無一遺漏,甚至因為拍戲會使用很多髮膠,光是洗頭她就會洗三次,保證清潔徹底。

3.多活動、喝黑咖啡消水腫

關於女生最痛恨的水腫,天心倒是很坦然,我們畢竟是生物嘛,難免會出現一些意外狀況。所以如果早上她出現水腫狀況時,她會快點增加一些活動,帶動身體的迴圈,或是喝杯黑咖啡,幫助消除水腫,並且在當天注意飲食,以清淡口味為主,減少身體的負擔。

4.游泳飛輪之外,加碼重訓

天心的好身材是出了名的,胸部超豐滿但四肢纖細,一直以來她都是靠著游泳、飛輪來維持身材,最近看了好姐妹梁靜茹的重訓成果,讓她躍躍欲試,因為一周只需要一次,請教練來帶著我一起重訓,好像可以讓身形感覺更緊實一些。

5.深層睡眠幫助美容效果加倍

除了一直提醒大家多喝水,天心說自己也非常重視睡眠品質,有時候讀劇本讓腦子裡一直轉、不能夠好好放鬆休息,她會使用NOESA的舒眠光子萃擦在腳踝,當蓋上被子時,裡面舒眠的氣味從腳步向上飄散出來,能夠穩定心神,幫助放鬆,進入深層的睡眠,是她最近很愛的舒眠保養。

視訊是遠距離戀愛的幫手

因為自己拍戲檔期很滿,先生的工作也滿檔,天心之前忍不住在FB訴說自己的寂寞,她說真的幸好有FaceTime,不然遠距離真的太辛苦了。除了等到兩人都有空,才有相見的機會,平常他們有時間就會打開FaceTime,即使沒有講話,只是做自己的事情,都會覺得對方就好像在眼前,稍稍減緩遠距離的思念。

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