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排毒減肥攻略

肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質,都能通過呼吸進入氣管,最后進入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質還能潛入血液,循環到全身。測測你的肺臟是否有毒

1、便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就會出現便秘。

2、多愁善感,容易抑郁。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

3、皮膚呈銹色,晦暗。中醫認為,肺管理全身的皮膚,

皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

巧排肺臟之毒穴位排毒法

按壓肺臟排毒要穴——合谷穴,也叫虎口,位置在手背上,將拇指和食指張成45°時,位于骨頭延長線的交點即是此穴。

可以用拇指朝小拇指方向用力按壓這個穴位,會有明顯的酸脹感,兩手交替按壓。

飲食排毒法

百合:能提高肺臟的抗毒能力,肺向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。百合可以幫肺臟抗擊毒素,但注意加工時間不要過長,否則防毒效果會大打折扣。

梨:有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮等,都對肺熱咳嗽有很好的療效。

蘿卜:是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便。

肺臟最佳排毒時間

肺經的最佳排毒時間是早上的7~9點,此時最好能夠通過運動排毒。

心臟可以說是人體最重要的器官,因為一旦它停止跳動,人就OVER了,所以排除心臟毒素,保持心臟的健康就顯得尤為重要。

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