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如何通過按摩手臂?中醫按摩減肥法

如何通過按摩手臂?中醫按摩減肥法

手臂揉搓法

用對側手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用劃小圓的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,

特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉,用手掌抓緊后揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右。

注意:

1、每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。

2、在按摩的時候,手肘的關節要自然地彎曲,手腕注意放松,手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表,

以按摩的方式帶動皮下組織。

四指并攏伸直,關節處微曲,找準穴位,用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里,各揉按1分鐘。

上面的這種手臂揉搓法可以很好的幫助你瘦手臂,難道你不想夏天的時候把你的美麗手臂亮出來嗎?想的話就要把握好這中醫減肥理論的按摩手臂法。

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