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《卡路里》唱著唱著​段奧娟就瘦了?

圖片來源 微博@當紅小花i
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就是這組上班圖,讓好多關注火箭少女的網友頗為震驚,沒想到短短一年,大娟居然長成了如此精致的女娃娃。畢竟比賽時期的大娟,還是這種圓鼓鼓的嬰兒肥模樣。

圖片來源 微博@騰訊視頻創造101 卡路里 火箭少女 段奧娟 直角肩

而如今瘦下來的大娟,

加上水嫩肌膚和減齡短發的加持,少女氣息滿屏,令人挪不開眼。

圖片來源 東方IC

你能想象,曾經的“吃播博主”,如今已經瘦出了迷人的鎖骨和直角肩?

圖片來源 微博@火箭少女101_段奧娟 卡路里 火箭少女 段奧娟 直角肩

直角肩如何修煉?

①按摩

首先是改善肩部線條,肩胛骨這塊肌肉其實多數是因為疲勞麻木甚至僵硬,尤其是長時間久坐、低頭,所以放松、促進循環也是很好的辦法,給大家分享幾個比較專業的按摩手法get起來,平時上班,

或在家就可以天天按摩到。

圖片來源 pinterest 圖片來源 pinterest 圖片來源 pinterest 圖片來源 pinterest

②矯正不良姿勢

STEP 1:胸肌拉伸

這個動作很簡單,每天在辦公室或家里,想起來就做,不耗時,也不麻煩。

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STEP 2:靠墻站

完成這個動作的時候注意臀部、腰部和肩部要完全貼住墻面,腰部千萬不要反弓。雙手舉到盡量高的位置就可以,不一定非要兩手接觸。

圖片來源 pinterest

剩下的就是少吃多運動,讓整個身體都瘦下來啦!

卡路里 火箭少女 段奧娟 直角肩
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