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生姜紅茶減肥法,瘦身和美容兩不誤

生姜加紅茶是最好的排泄良品,能幫你排除體內囤積已久的廢物,快速的瘦身,今天我們來了解看看生姜紅茶減肥法吧。

第一階段:

早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶,喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道。

第二階段:

早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。其他清腸秘方:晨飲運動清腸、炒大米刮脂術

這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜,晚上和第一階段要求一樣。還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡,如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己。

推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

第三階段:

早中晚

第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)。

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段。

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