首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦腹

按摩肚子減肥的方法,4種手法按摩肚子健康瘦身

眾所周知,肚子是一個非常重要的部位,適當對肚子進行按摩的話,確實是會緩解一部分的壓力,來了解一下按摩肚子減肥的方法吧。

手法一:將自己的手掌放在腹部,從腹部的兩側向著腹部的中間按揉,按揉的時候一定要將兩個手掌完全接觸整個腰部,之后緊貼著腰部前后交錯不停地進行按摩腰部,一直到腰部的溫度逐漸的升高,每天堅持做五分鐘,之后再改為其他的按揉方法。

手法二:將兩只手的拇指交疊在一起,以手后掌為軸心向著腹部的下方和外方進行按揉,按揉的時候雙手可以分別向外按揉,在自己的腰部及下腰做扇形的按揉,直至覺得皮膚發熱,堅持五分鐘就可以了。

手法三:將雙手的手掌交替對著自己的腰部或下腰進行輕輕的拍打,最好是用手指部分輕輕的擊打腰部,之后將整個手掌順勢滑向下腰,同時另外一只手掌同時開始新一輪輕拍。

手法四:雙手拇指和其他四指成45度角,輕放在腰部,從身體兩側向脊椎交替進行推拿。推拿時,手掌內會微微堆起一些腰部的肉,隨著向脊椎的方向推拿,之后手指尖漸漸合攏。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示