蜂蜜食醋減肥法 最有效的減肥方法
蜂蜜食醋減肥法的原理
1、夠改善人體的新陳代謝功能， 加速腸蠕動， 具有治療便秘的作用， 現在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥， 也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
2、蜜中富含脂肪酸， 能夠幫助我們促進腸胃的蠕動， 還含有豐富的維他命以及礦物質可以幫助我們調整腸胃的功能， 能夠幫我們排走體內的毒素， 改善便秘,葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。
蜂蜜食醋減肥法的具體做法
蜂蜜食醋的比例
食醋與蜂蜜的比例是1：4， 至于具體多少量沒有固定， 由于白醋加蜂蜜味道很不好， 有股很刺鼻的味道， 那么具體用量可以將1：4的混合液體加水， 直到味道可以接受為止。
蜂蜜食醋喝的時間
1、在吃早飯之前的二十分鐘空腹食用;
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，
五天以后可以吃面條等容易消化的東西， 然后慢慢恢復原來的飲食。
溫馨提示：對于身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果。
蜂蜜食醋減肥法的注意事項
1、的注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的(注意看一下商標， 一般都標明酸度)， 盡量避免含有化學品的。
2、時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對于減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，
3、蜜減肥也有注意事項。 由于水份有利于人體的新陳代謝， 因此， 我們應該經常喝水。
4、該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類， 以免對內臟產生刺激， 香煙也應該禁止。 最好不要洗澡， 過于消耗體力， 容易昏倒， 可以短時間沖澡。
