四大有氧運動 健身還減肥

懂得愛自己的人，才能懂得愛別人，想減肥嗎？我們強調一種自愛的行動以及生活方式，有規律的有氧運動，放鬆的保養，都是必要的。這是對自己的負責，更是對別人的負責，所以健身有氧運動對我們的身心健康有很大的影響！