頭皮屑多是什麼原因 好習慣潔淨秀髮養出來

由於現在生活習慣的不規律，導致很多人頭髮出現各種問題，尤其頭屑多嚴重影響了形象，該怎樣去除呢？頭屑多的原因到底是什麼，從根本上學會合理調理生活作息，還秀髮一片潔淨。

造成頭皮屑很多的原因有兩種：

一是皮脂分泌過多，症狀是頭皮屑一般很多，很細小，像白色的小點一樣，密密麻麻的，頭皮發癢，頭髮乾燥。 

二是銀屑病，症狀是頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發白、發灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至會把頭髮根處粘成一簇一簇的。

指導意見：

首先患者要確定屬於哪種頭皮屑，再對症治療。銀屑病的話就要儘快到醫院治療，單純皮脂分泌過多造成的話，在日常生活中注意一些細節一般可以得到改善。

良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。 

調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 

不要過於頻繁的洗頭髮，選對洗髮水，康王洗髮水針對頭屑的，效果不錯。