呼啦圈減肥瘦腰須知！

呼啦圈減肥有效嗎?相信轉呼啦圈減肥是很多人常用的一種減肥方法，它瘦腰的功效十分顯著。呼拉圈的運動強度並不很強，唯有延長運動時間且持續性的運動，使其達到有氧運動的階段，才有效果。想知道呼啦圈能否瘦腰，搖多久才足夠呢，把握一個原則：長時間且持續，有點喘又不會太喘。如果想要採用這種運動減肥瘦腰，就趕快行動起來吧！

關於瘦身、減肥，

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