5種運動加節食減肥高招

運動減肥和節食減肥都是大家公認的減肥方法，運動加節食減肥當然更健康科學了。運動本身就對減肥有幫助，但更要挑對時間，那才是瘦身的環節。若是晚餐前進行空肚運動，好比，快速散步或慢跑動，那時所耗損的熱量則絕大部門來自於脂肪，對你的減肥是有很大的幫助。夏季快到了，趕快行動起來，嘗試運動加節食減肥的高招吧!

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