四款美食 讓你吃成大胸女

你還在嘗試廣告裡面說的多麼神奇的豐胸藥嗎?還在花錢去美容院做豐胸嗎?其實完全沒必要哦，求人不如求己，花那麼多錢還不一定有效果，今天小編就為大家介紹幾個安全有效的豐胸食蒲，自己在家就可以製作，而且不僅能豐胸還有減肥效果哦，兩全其美的食譜一定讓你愛不釋手哦。

一，酒蒸蛤蜊

材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙

做法：1、用鹽水讓文蛤吐沙半小時後，瀝除水備用。

2、熱鍋後，爆香蒜、辣椒末，放文蛤炒幾下，放入米酒蓋過表面，蓋上蓋子轉中火悶至文蛤全開，加入蔥花、奶油，略拌一下即可。

功效：鋅是製造荷爾蒙重要的元素，鼓勵大家可以從天然食物中攝取鋅，畢竟天然食物的營養比較全面，除了礦物質鋅以外，也有蛋白質等其他營養成分。 而且蛤蜊、牡蠣等海鮮獨特的鋅含量，不是其他食物能媲美的。

二，山藥雞湯

材料：山藥500克、雞腿一隻、枸杞3錢、黑棗5～8顆、薑3片、米酒少許

做法：1、將雞腿塊去皮洗淨、汆燙，山藥洗淨、去皮、切塊。

2、所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。

功效：山藥含有合成雌性素代謝前驅物，且山藥與雞腿都富含蛋白質，蛋白質為豐胸的基本材料，多方輪替攝取，豐胸效果更明顯。

三，洛神山楂湯

材料：山楂100克，洛神花25克，甘草5克，冰糖適量

做法：1、將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

2、加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。

功效：山楂片含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。

四，豆腐瘦肉湯

材料：瘦肉200克，豆腐兩塊，枸杞、香菇、薑絲適量

做法：1、薑片切絲、豆腐切塊。

2、瘦肉切片，過水備用。

3、將500ml的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火煮10分鐘。

4、放入瘦肉片入做法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。

功效：豆腐中滿滿的大豆異黃酮能夠充分調節女性內分泌，從而達到豐胸的效果。