四種運動減肥計畫排行榜

很多朋友在選擇運動減肥方法的同時，不知道如何選擇反而更加盲目，其實運動減肥計畫並不難找，今天小編就為大家有針對性的推薦了四種運動減肥計畫排行榜，幫助你找到更適合自己的減肥方法！

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一、最時尚的減肥運動：瑜伽

火爆指數：★★★★★

瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計畫中佔據一席之地。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，在一個很放鬆的環境裡，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作，慢慢地……，慢慢地……

突然有一天，美眉們會發現自己的身材就這樣在慢慢之中變得柔軟挺拔了，眼前的世界也變得比以前要澄明，心境也比以前平靜了。瑜伽可以說是健康瘦身運動的重要代表。

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二、最熱門的瘦身攻略：經絡減肥

火爆指數：★★★★★

經絡減肥是通過針灸來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中，你不需要刻意節食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中，你往往會感到輕鬆了，肥胖的身體在縮校

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三、最流行的減肥竅門：游泳

火爆指數：★★★★★

游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液迴圈也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助!

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四、最優雅的美體妙招：跳舞

火爆指數：★★

看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演員吧，曼妙的身段、柔軟的腰姿，可想而知跳舞對瘦身有多大的奇效了吧。來吧，讓我們也在音樂裡舒展自己的筋骨，讓脂肪在跳動中一點點消失。