辦公室白領減肥 健康為主

辦公室白領減肥，一定不能盲目。平日工作繁忙，所以一定要注意身體，不能過於肥胖，也不能因為減肥傷了身體。所以辦公室白領減肥必須要以健康為主。健康減肥是減肥的首要原則，運動減肥是非常有效的減肥方式，並且也是保持長久身材優美不反彈的有效方式，非常值得推薦。

辦公室白領減肥 健康為主

辦公室白領減肥要健康為主，減肥幾乎是大多數女性常談的話題。減肥的方式多樣，大家是否都採用了正確的方式進行減肥?有多少減肥計畫永遠處於口頭階段沒有付諸實施?某網站針對職場女性美容系列調查中，近八千名女性有九成表示自己曾經或現在身材肥胖，其中近三成女性採用過減肥茶等產品進行減肥。

在這個以瘦為美的時代，幾乎每個女孩子都聲稱自己太胖了。根據調查，將近五成受訪者表示造成自己肥胖的原因是因為不運動，比例達到了47.6%。排在第二位的原因是長期坐班，比例為41.9%。長期坐班確實是造成現代女性尤其是現代職場女性肥胖的關鍵。而女人嘴裡嚷得最多的“愛吃零食”、“我是易胖體質，喝水都長肉”這些原因卻並不是大多數人身材肥胖的關鍵要素。

辦公室白領減肥 健康為主

超五成職場女性因減肥帶來身體傷害

這肥怎麼減?運動和節食是人們最經常採用的兩種方式。而現如今廣告滿天飛的減肥茶減肥產品，也是部分女人追求“不受罪減肥”的捷徑。同時調查顯示，因採用不當的減肥方式或是過度減肥，56%的受訪者表示自己曾經因為減肥給身體帶成了傷害。

專家指出，減肥方法雖然眾多，而運動減肥依舊是最有效、最健康的方法。第二有效的方式是良好的生活習慣。而節食減肥雖也有成效，但反彈率卻是最高的。

辦公室白領減肥 健康為主

減肥失敗的首要原因：計畫僅停留在口頭上辦公室白領減肥 健康為主

減肥失敗的原因多樣，但計畫僅停留在口頭上是絕對主要原因，比例為54.1%。與第一條原因相輔相成的是沒有外力的幫助無法堅持，減肥是一項需要毅力的長期工程，並不能一蹴而就。

健康減肥是減肥的首要原則，雖然大部分受訪者都認同運動減肥是最有效的減肥方式，但是調查顯示，45%的受訪者每天幾乎都不運動，即使運動也僅在半小時以內。運動減肥是非常有效的減肥方式，並且也是保持長久身材優美不反彈的有效方式。