按摩+食療 豐胸效果最佳

小胸美眉是不是每天都在為自己胸部發愁呢，每次去買內衣都好尷尬，銷售員一看到你買的是A罩杯就忍不住在偷笑，弄得自己都不願去店鋪買了，到網上買又經常買到不合適的，真是讓人都疼。美眉不要發愁了，學下下面的按摩+食療的豐胸方法吧，一個月胸圍絕對讓人刮目相看！

按摩術

按摩術之拍打美胸

1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。

2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。

3、然後再換另一側做相同的動作即可。

按摩術之托高胸部

1、雙手合十，手臂呈水準狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。

2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

3、臂慢慢向左、右做平移運動。

4、持續不斷地重複著向上、下、左、右的移動，做5分鐘。

按摩術之集中胸部

1、將一隻手放於頭後。

2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。

按摩術之堅實胸部

1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複這種練習10次以上。

建議在使用按摩術的時候配合豐胸精油進行使用，這樣可以讓胸部快速的吸收精油，達到更好的效果。另外，在選擇上面，也應當注意產品的品質和是否大品牌，大的品牌今後一般比較好，用起來也比較放心。

食療法

下麵7款減肥豐胸山藥食譜，讓你擁有挺翹豐滿的胸部。

山藥食譜一：塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

山藥食譜二：美胸淮山奶

材料：優酪乳1瓶。淮山粉適量。

做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

山藥食譜三：淮山蘋果汁

材料：淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。

做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。

山藥食譜四：淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。