幾招練就完美翹臀 提升個人魅力

一個有魅力的女人除了前面美麗誘人外，後面還有一道絕美俄風景—美臀，魅力女人前後都能綻放光彩。如果你只忙著豐胸，即使你豐胸成功，那你只能算一個豐滿的女人，而不是魅力女人。擁有緊俏美臀跟擁有豐滿的胸部一樣重要。來學下如何練就小翹臀吧!

“瘦屁”第一步：拒絕囤油

囤油一、貪吃甜食和高油膩食物

囤油二、不愛喝水，有憋尿習慣

囤油三、久坐不愛運動

“瘦屁”工具篇

1、扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不動的死角。

2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承托脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經 痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用。

3、提臀褲：天天穿著提臀褲，不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題。

“瘦屁”按摩篇

1、上臀部

(1)完成沐浴後，可在腰間與臀部間位置進行簡易的按摩，同時配以有效消脂緊膚的產品 ，效果事半功倍。

(2)同樣的兩邊臀側也要用指腹之力向上輕按。

(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

2、下臀部

(1)把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反復10次(返回原位時不要下拉)。