真人體驗三日肌斷食日程

佐伯老師的《美肌革命》和《不要過分依賴化妝品》讓“斷食”成為日本最熱門的護膚方式，在各種美容達人、美容書籍還在指點我們該如何“餵養”肌膚的同時，已經有很多人開始體驗肌膚“斷食”的奇妙效果。這個秋季，讓我們給肌膚來一次放養，把“反骨”的斷食護膚計畫提上日程吧!

1　斷食時機　敏感、換季
斷食理由：斷食能夠提高肌膚自愈能力
餵養做法：
1、洗臉水的溫度應該略低於肌膚溫度。
2、絕對不要拉扯肌膚。無論是清潔、擦乾，還是塗護膚品，都用指腹輕壓。
3、凡士林(潤膚油或乳霜)的用量要儘量的少，之後用紙巾吸去多餘部分。
4、可以化，但但為清潔方便，最好用粉質粉底。難以清潔的部位用棉棒蘸卸妝液局部清潔。
過分清潔，會減少肌膚水分，造成油分相對過剩，引發粉刺、暗沉等問題、每到星期五，徹底清潔後，塗上足夠的保濕乳液，肌膚斷食開始。週末兩天，早晚用溫水洗臉，塗化妝水。僅此而已，讓毛孔的油脂起到滋潤作用 星期天晚上，用化妝棉吸取化妝水充當面膜為角質層充分補水，為第二天的正常護理和化妝做準備。

擬定斷食計畫：(一日斷食餐)
適用人群：輕微敏感型。換季或者用比較刺激的保養品時，臉上就會冒出小疹子，特別幹癢。
特製Menu：
夜護理：溫水洗臉→化妝水→清爽乳液
日護理：溫水洗臉→化妝水→寶石精華液→清水日用乳液