神奇瘦腰法 瘦出23寸小蠻腰

大多數男人都喜歡嬌小可人的女孩子，特別是有纖細的柳腰，摟著的感覺很舒服。如果你是水桶腰，估計男人看了都退而避之，水桶腰美眉可以是很不受待見的哦。你要是不幸也有水桶腰，小編也有辦法幫你，下面小編就教你不同年齡段的瘦腰法。

無論哪一個年齡段的女性都喜歡自己能擁有23寸小蠻腰。但你知道嗎，瘦腰的最快方法女性因不同年齡段而異的哦。不同年齡段的人身體狀況不一樣，因此瘦腰的方法的選擇也不能雷同，不然就不能用最短的時間將腰身的贅肉減掉。

你知道嗎，不同年齡段的女性瘦腰方法大不同。不同年齡段的女性身體狀況都不一樣，因此想要快速將腰身的豬腩肉瘦下來，必須對症下藥。

【18-24歲女性瘦腰方法】

身體特點：荷爾蒙分泌旺盛，代謝迴圈旺盛，吸收營養和排除毒素效率高。

肥胖原因：缺乏運動導致肥胖。

減肥方法：如果是肚子左右或者腰腹贅肉比較多，可以通過搖呼啦圈搞定。每晚睡前搖呼啦圈5-8分鐘。如果是肚臍下，腹部贅肉比較多，可以按照順逆時針按摩的方式，按摩肚子36次。堅持半個月就有效。

【25-35歲女性瘦腰方法】

身體特點：代謝功能下降，毒素排出時間緩慢。

肥胖原因：代謝率低，無法消耗和分解吸收的熱量。毒素的堆積和水腫導致肥胖。

減肥方法：單純的運動，減肥難以收到效果。必須配合飲食才能見腰腹贅肉。飲食注重蛋白質，少吃高熱量、甜膩食物，減少肉類的攝入。多吃新鮮蔬果，多喝發酵優酪乳。

【35歲以上女性瘦腰方法】

身體特點：迴圈代謝緩慢，贅肉容易積聚。

肥胖原因：代謝減慢，脂肪堆積。

減肥方法：這個年齡段的女性減肥瘦腰要注意。必須多做運動，配合清淡飲食。運動不適宜選擇太激烈的，長距離的步行，瑜伽等比較適合。另外高蛋白和高脂肪要儘量少吃。

各個年齡段女性瘦腰方法各有側重點。隨著年齡的增加，身體機能的改變，因此在減肥方法的選擇上也有不同。無論是哪一個年齡段的女性，運動是必不可少的。另外飲食的配合會讓你在運動減肥的同時，更快看到瘦身的效果。