終極秘訣 讓女人擺脫難看蘿蔔腿

俗話說“美不美，看大腿”。腿部的修長能夠給女人加分，可有小粗腿的女生怎麼辦呢，穿褲子腿型又不好看!MM們想知道怎麼有效的瘦腿麼?接下來就小編就告訴你快速有效瘦腿法。

按摩也是促進血液迴圈和消除水腫的好幫手，配合按摩可以有效軟化脂肪，除了瘦大腿外，還能達到使皮膚細緻的效果，洗澡後10分鐘內按摩，效果最好，此時血液迴圈最佳。由腳踝→大腿，徹底按摩，很多人都有腳踝浮腫的問題，可以利用雙手擰轉的力量，由下往上擰轉，幫助促進水分代謝。

Step2、滾珠瘦腿

大小腿均勻塗上自己喜愛的瘦身霜，我怕黏膩，所以選擇含有葡萄柚去水腫成份的FIT水凝霜。

這次使用的終極瘦腿秘密武器：窕窕滾珠，我之前去做瘦身SPA，小姐就是用滾珠幫我推大小腿，詢問之下才知道日本女生都是用滾珠瘦身。

說到這神奇滾珠，真的要留意，市面上超多劣質鋼珠充斥的，滾珠的品質優劣差很大，一般菜市場賣的都是便宜鋼珠或珠子，能量不純，滾起來痛又沒效，最快辨別方式是拿小髮夾或回紋針測試，可以吸起來的滾珠才是具有瘦腿能量的喔。

第一步：瘦大腿正面

我們總共要刺激腿部四條經絡，因為主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上，分別是腿部前側的胃經，外側的膽經，後側的膀胱經，內側的脾經。瘦身滾珠由上往下方式推動，一次推動15~20 下。

第二步：瘦大腿外側

大腿外側和內側都可以坐著，邊看電視邊滾，外側和前側在坐著的時候滾最方便。將滾珠由大腿外側上往下的方式推動，一次推動15~20下。

每晚睡覺前踩5~10 分鐘空中腳踏車，雕塑大腿線條，這也是許多網路減肥成功的美眉還有名模每日必做的雕塑腿部曲線法喔。

每天按照按摩，滾珠雕塑，敲膽經，抬腿，4步驟乖乖執行，2周後就等著迎接纖細的大腿吧。