兩道胡蘿蔔自製減肥餐 營養充足瘦臉又瘦腹

導語：胡蘿蔔含有豐富的維生素C，而且經常吃的話，還能美容呢，讓皮膚光滑有彈性，能瘦臉還能瘦肚子，為你刮乾淨體內多餘的脂肪，胡蘿蔔可生吃也可以熟吃，如果你不能接受生吃胡蘿蔔的話，那就吃煮熟的吧，瘦身效果一樣好。

胡蘿蔔的營養價值：

胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時， 胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精緻小V臉的你，可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!

超級美味胡蘿蔔減肥食譜推薦：

瘦臉食譜一：胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

製作步驟：

1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片;

2、將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

瘦臉食譜二：胡蘿蔔絲炒青蒜

材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

製作步驟：

1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮，切碎;酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用;

2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味;

4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。