高效豐胸食物，讓你真正的前凸後翹

身材的凹凸有致，這是女孩們都希望擁有的。當然，擁有豐滿的胸部自然是關鍵。所以，女孩們希望自己的胸部再渾圓些也不是一天、兩天的事了。今天，小編就來告訴大家哪些才是高效豐胸食物，讓你真正的讓身材前凸後翹喔!

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瘦身、變美是女生人生中不斷面對的課題之一，另外胸部大小也永遠是女生最關心的項目之一。

當然不是瘦才好看，女生麻，誰不貪心想要瘦的前凸又後翹，雖然胸部的大小，遺傳占了不少比例，但後天的養成更是關鍵。

小妃姬家的遺傳是比一般國人平均B罩杯再大，尤其是妃姬媽和妃姬妹都擁有「人間胸器」的那種。

想要豐胸，最禁用“斷食”瘦身，但要瘦身當然是可以，但想要咪咪充分發展到極致，千千萬萬不可以是靠"斷食"瘦身，高中的時侯瘦超快的，後果就是馬上貧奶症爆發。

因為身體長期處於饑餓的狀態，所以會利用原本儲在身體的脂肪和蛋白質來對付，而胸部的主要構造就是脂肪和膠原蛋白呀，所以利用這個方法瘦身，常常都會有反效果，像可能少的二公斤，全是胸部的。

而且短時間瘦掉咪咪，會和身體的其他地方一樣，會變得比較「鬆弛=下垂」，真的不要開玩笑，很可怕。

咪咪最最最小的時侯，勉強只有B吧，而且小就算了，反覆胖又瘦的結果，咪咪比較沒有彈性了。 身材的凹凸有致，這是女孩們都希望擁有的。當然，擁有豐滿的胸部自然是關鍵。所以，女孩們希望自己的胸部再渾圓些也不是一天、兩天的事了。今天，小編就來告訴大家哪些才是高效豐胸食物，讓你真正的讓身材前凸後翹喔!

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先天上的不足外，後天努力更是重要，不要像我以前一樣~因為一些不當的生活和飲食習慣，把女生最重要的胸器也搞不見了。

想要胸部傲視群雌，食補搭配按摩最有效。

吃真的是最簡單而且又很有效的方法。

以我實際經驗來說，一定要多吃優質的蛋白質、膠質、維生素E、維生素C的食物。

尤其是在發育的時侯，吃這些又更會有效，不過過了發育期也沒關係，搭配按摩也有效果。因為我就是算發育期後，才又變比較大的~。 身材的凹凸有致，這是女孩們都希望擁有的。當然，擁有豐滿的胸部自然是關鍵。所以，女孩們希望自己的胸部再渾圓些也不是一天、兩天的事了。今天，小編就來告訴大家哪些才是高效豐胸食物，讓你真正的讓身材前凸後翹喔!

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內類：

牛肉、瘦肉、魚肉都有優質的蛋白質，可以幫助胸部長大。

而豬腳和雞腳有豐富的膠質，可以增進胸部組織的飽滿。

像我平常很少吃到豬腳，市面上膠原蛋白也可以買來補充。。 身材的凹凸有致，這是女孩們都希望擁有的。當然，擁有豐滿的胸部自然是關鍵。所以，女孩們希望自己的胸部再渾圓些也不是一天、兩天的事了。今天，小編就來告訴大家哪些才是高效豐胸食物，讓你真正的讓身材前凸後翹喔!

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海鮮：

蛤蠣、蚵仔都有很高的鋅和銅，可以刺激女性荷爾蒙增加。

平常我的主食比較都是魚、蝦、蛤蠣等海鮮為主食的，像海鮮裡面的鋅可以提高女性荷爾蒙分泌，尤其是經期來的時侯，吃海鮮胸部都會比較緊繃一點。。 身材的凹凸有致，這是女孩們都希望擁有的。當然，擁有豐滿的胸部自然是關鍵。所以，女孩們希望自己的胸部再渾圓些也不是一天、兩天的事了。今天，小編就來告訴大家哪些才是高效豐胸食物，讓你真正的讓身材前凸後翹喔!

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蔬菜：

深色的蔬菜、綠花椰菜和胡蘿蔔裡面的β胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。另外，萵苣是最具有豐胸效果的蔬菜。

我真的很推花椰菜耶，不論瘦身還是豐胸，花椰菜都榜上有名，而且一朵的份量很大，又很低卡，有時一餐吃一顆燙花椰菜，還是涼拌我就快飽死了。