減到小肚腩 找准方法很重要

想要減掉小肚子還得先知道自己是屬於什麼類型的肥胖，下面有針對不同肥胖的三個保鮮膜熱控減肥方法，快一起來看看你應該用哪一種吧!

一：腹部水腫型肥胖：芹菜膜

輕輕按壓腹部，假如出現比較深的凹陷並且難以恢復，那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。芹菜富含纖維質和抗氧化成分，能夠直接作用於贅肉細胞，加速其分解，並且同時往除皮膚表面的角質，防止皮膚老化天生贅肉和皺紋。

方法：

選100-150g芹菜的莖部，切小段後放進榨汁機中榨成泥狀，加進少量蜂蜜混合均勻。輕輕用手塗抹在腹部贅肉較多部位，然後以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時針和逆時針揉腹各36下，然後用保鮮膜裹起來，半小時後取下即可。

二：腹部混合型肥胖：粗鹽膜

假如你是水腫和贅肉混合型的肥胖，那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽，或是直接用粗鹽作為原料覆膜，粗鹽能夠快速往除死皮角質，同時促進局部贅肉燃燒，預防水腫。

方法：

把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀，在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部，由於鹽粒較大所以要柔柔些避免刺激皮膚。以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨，你會發現贅肉在劇烈燃燒產生熱辣感，當然皮膚有破口不易使用此膜。

三：贅肉型肥胖：白菜膜

贅肉型肥胖的女生一般肉感比較結實，假如你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那很可能就是贅肉型肥胖。白菜中富含維生素和自然溫順營養物質，最重要的是水分充足，能幫助贅肉變軟，在不知不覺中削減贅肉層的厚度。

方法：

用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴後塗抹在腹部。同樣進行順時針和逆時針的推拿，此時甜樺毛孔處於張開狀態，更利於吸收白菜中的纖維質和水分，加快贅肉軟化的速度。白菜溫順，一般不會產生過敏和刺激反應，是理想的大眾瘦腹品。