美是需要代價的 想瘦就要這樣吃

導語：還在尋找有效的減肥方法嗎?還在到處詢問朋友如何減肥嗎?正在減肥的你往這裡瞧，小編大家收集了一系列的瘦身有效瘦身方案，9款不一樣的瘦身方法，每一款都能讓你暴瘦哦。選擇一款自己喜歡的瘦身方法，堅持 一個月小編保證你能瘦的美美的哦。

紅酒減肥法：

臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常。

黃瓜雞蛋減肥法：

早、午各1個雞蛋，1根黃瓜;晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。一個月減30斤的方法：

早：脫脂牛奶;中：吃1個雞蛋，1根黃瓜;晚：1個蘋果。

經濟的三日減肥法：

香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個，清咖啡1杯，優酪乳1杯(一日三餐，每餐的量)。

蘋果牛奶減肥法：

第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

香蕉乳酪減肥法：

早：香蕉1只低脂乳酪2杯，水1杯。

中：香蕉2只低脂乳酪2杯，水1杯。

晚：香蕉2只，低脂乳酪2杯，青菜任吃水1杯。

蘋果減肥法：

連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

十二天減身上12%的方法：

頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和優酪乳(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。

中藥減肥法：

桑葚10克，決明子10克，百合10克，天冬10克，桑葉10克，潘瀉葉1克。

日本迷你停食減肥法：

每週兩天不吃正餐，只吃流質食物

雞蛋減肥法：

連續3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。