5個瘦腿絕招變身夏日街頭美腿辣妹！

羡慕模特們纖細的美腿嗎?那就不要怕麻煩，趕快來制定一個瘦腿計畫吧!參照小編為你推薦的瘦腿秘笈，“奮戰”兩個月，你就能成為夏日街頭的美腿辣妹啦!

美腿秘技一：每天抬腿30分鐘，“蘿蔔”不見了

方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少抬腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。

美腿秘技二：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液迴圈

方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重複這個動作5次。

美腿秘技三：熱水泡腳，杜絕雙腿老化

方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。

美腿秘技四：簡單美腿運動，效果看得見

運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。

運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。

美腿秘技五：去角質、擦乳液，防止粗後跟

方法：平日勤勞去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液後穿上襪子睡覺，效果會更好。

5個瘦腿絕招 變身夏日街頭美腿辣妹！