孫儷、李念、陳慧琳教你辣媽如何4個月內直升D杯！

如今已有越來越多的女星成功晉升辣媽，身材依舊保持良好，產後的護理和減肥瘦身功夫十足，今天來看看李念，孫儷，陳慧琳，三位女星是如何產後瘦身，且瘦身不減胸，反而有效豐胸的方法吧!

李念：每天的減肥計畫

從早晨開始

今年產下龍女“優酪乳”的青年演員李念近日曬出一張出行照，產後三個月時間，李念已經成功瘦身，恢復了姣好身材。前日，李念和老公攜“優酪乳”回京。李念穿紅色上衣配黑色短裙，皮膚白嫩在人群中十分亮眼。

李念

秀秘方：

說到產後瘦身妙招，有報導稱，李念每天的減肥計畫是從早晨開始的，7時即開始簡單晨練，向脂肪宣戰，運動後喝的水更是大有文章。據瞭解，李念運動後喝的並不是白開水或者礦泉水，而是茶，這款茶是由荷葉、冬瓜、海藻、茯苓、灸甘草等成分組成的古香草減肥茶，能加速脂肪的分解，提出油脂，啟動人體自身的減肥機能。同時，其中還添加了優質的有機綠茶成分，含有豐富的維生素C、芳香族化合物、茶氨酸等，能搞氧化、中和游離子。對促進人體健康非常有益。

喝茶之余，李念還常自製瘦身飲料，“1/4個番茄、1 /4根黃瓜、1/4個檸檬，少許鹽、胡椒粉、紅辣椒，一起混合打成果汁，就是一杯維生素C含量豐富並具有瘦身功能的飲料”。在早餐方面，李念也很講究， “不要邊看電視邊吃早餐，這種做法只能使你吃得更多;不要在咖啡或茶中加糖，茶和咖啡雖然都是絕佳的提神醒腦飲料，但也是暗藏卡路里的炸彈;如果你早晨愛喝加糖的果汁飲料，更要小心了，它們會讓你的減肥計畫功虧一簣;此外，別在麵包上塗巧克力醬和花生醬，為減肥成功，建議你改用李子醬或蜂蜜，他們的脂肪含量幾乎為零。”

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孫儷

孫儷：養成易瘦體質

談到修身，孫儷曾經表示，自己從不節食，對飲食十分注重。孫儷對食材的營養、健康很有一套看法。她能講出很多關於食物的營養成分。甚至連食用油的營養成分和如何選擇，她都能講出很多東西來。孫儷認為節食不但不能減肥還會讓人增肥。她解釋說，節食會讓攝入的蛋白質變少，而蛋白質是維持肌肉正常生長的成分。有肌肉了才能燃燒脂肪。因此節食只會減慢脂肪的燃燒速度。如果節食時間過長，發胖的跡象就會越來越明顯。

秀秘方：

孫儷產後瘦身成功，最重要的是養成了易瘦體質。體質與肥胖的密切關係。孫儷表示，自己已經找到了一種能夠改變自己體質的產品，這款產品不僅能夠調節體質，讓新陳代謝處於平衡狀態。更能調節食欲，讓人能控制自身熱量及脂肪的攝入，由內而外養成瘦人的體質。養成瘦人體質的原理。現在的孫儷已經能輕鬆地控制自己的飲食，她每天的飲食主要有三個步驟：第一步，每餐要保證一定量的蛋白質、穀物、蔬菜。第二步，選擇少量的優質油脂。一定要選擇有益的優質油脂。因為優質油脂含有的脂肪酸可以使人體內膽固醇分解並且排出體外，這樣就能降低血漿中膽固醇的含量。

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陳慧琳

陳慧琳：喂母乳有助恢復

近日，陳慧琳生下二子“小龍包”後首度現身公開活動，出席法國某品牌分店開幕酒會時身穿熱褲，大秀修長美腿。

秀秘方：

剖腹產了兩胎後，陳慧琳的身材為什麼仍能如此苗條?她在接受採訪時稱，現在有喂哺母乳，對產後恢復有一定的幫助。陳慧琳稱，這次生第二胎，傷口復原度比上一胎還要好，出院後八九天便可以做伸展運動。

陳慧琳解釋說，現在仍在喂母乳，每天不是喝魚湯便是雞湯，所以仍不能減肥，希望不用餵奶後，可以再減10磅(約9.07斤)。她大方地透露到時可能會選用一些減肥產品，比如現在很多明星都在用的超級P57，陳慧琳解釋說現在圈內、包括身邊的很多朋友都在用，效果非常好，所以自己有需要也會嘗試。