穿比基尼潛雪走紅 豐胸瘦腿秀出好身材

【穿比基尼潛雪走紅】不管夏天還是冬季，水上活動總是不停止。但是有不少女生是十分抗拒玩水的，最大的原因就是對身材不自信！看著美女們身穿比基尼戰死凹凸身材，自己胸前平平還有小肚腩，想想都心塞。是時候練就好身材！下面動作連起來。

豐胸

比基尼最考驗的就是女性的胸圍，並不是要無限大才好看。有調查表示，女性胸圍在B-C之間是最美的。那麼A罩杯的美眉就要開始豐胸了！推薦大家通過按摩的方式，達到豐胸目標。

小編推薦風靡日本的戶瀨恭子老師自創的“神級豐胸按摩”法，每天抽出20-30分鐘，就能立馬見效，趕快搜索一下吧！

瘦腿

身穿比基尼，但卻是大象腿，你受得了嗎？瘦腿方法最有效的就是跑步。建議大家一周跑步3-4次，而且每次時長至少為40分鐘。因為人體在運動是，前10分鐘可以說是“熱身”，脂肪真正燃燒是後面。因此，40分鐘的跑步時間是不能少的。記得運動後要按摩腿部，促進血液迴圈哦！