揭秘無法擁有翹臀的7個原因
雖然外國人的審美觀咱一向不大認同，但是外國妞的圓翹臀部卻經常讓小編流連哦，當然也只是喜歡看而已，小編的性別取向是相當正常的。如果擁有外國妞那樣的的渾圓翹臀呢?小編下面揭秘無法擁有翹臀的七大原因，趕快改掉日常美臀壞習慣吧。
歐美人士的屁股不僅看來緊實位置也比較高，所以腳看起來較修長。因為這個原因，“好想擁有那種屁股”有這種憧憬的女性似乎不少呢。但雖然口口聲聲說想要成為那種樣子，但也只能一味地鍛鍊臀部的肌肉，這種白搭的事。事實上，只鍛煉臀部的肌肉是不會變成那種翹臀的。
所以這次愛美網小編要將7個理由告訴愛美的你。首先為你解答為什麼身體構造的差距這麼地大的原因，然後，當然少不得的就是實打實的翹臀方法啦，真正能改善臀型的絕招就是日常習慣哦，一些我們最常見不過的慣性小動作，很有可能就是將美臀毀滅的“元兇”!快從基本功抓起，緊實圓翹的臀部曲線就屬於你了哦!
雖然外國人的審美觀咱一向不大認同，但是外國妞的圓翹臀部卻經常讓小編流連哦，當然也只是喜歡看而已，小編的性別取向是相當正常的。如果擁有外國妞那樣的的渾圓翹臀呢?小編下面揭秘無法擁有翹臀的七大原因，趕快改掉日常美臀壞習慣吧。
由於古時候生活型態的不同，從側面看，亞洲人和歐美人士的骨盆的傾斜度是很不一樣的。要從事大量農業活動的亞洲人比起歐美人士，骨盆較為後傾。歐美人則是相反，若真要區分不同的話，則是有點前傾的感覺。骨盆如果前傾，則屁股的位置也會隨之提高。但從普遍看來，似乎日常的錯誤姿勢，各種壞習慣已經令我們的骨盆越發變形啦。
雖然外國人的審美觀咱一向不大認同，但是外國妞的圓翹臀部卻經常讓小編流連哦，當然也只是喜歡看而已，小編的性別取向是相當正常的。如果擁有外國妞那樣的的渾圓翹臀呢?小編下面揭秘無法擁有翹臀的七大原因，趕快改掉日常美臀壞習慣吧。
■2：股關節的方向
歐美人士的股關節是位在外側，即外旋。其實，股關節如果是用外旋的方式固定的話，身體就會變得比較穩固，相對地，如果是內旋的固定方式，身體就會變得不太穩固，連帶使得股關節周圍的肌肉和韌帶變得較為堅硬。
屁股的肌肉變堅硬後，柔軟性會減少，加上身體中的代謝廢物沉積，導致屁股開始下垂。這也是亞洲人的屁股會下垂的原因之一。
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■3：腰大肌的粗細
歐美人士的腰大肌比亞洲人還要粗厚，大約有兩倍的差距。而腰大肌是連結背骨和大腿的肌肉。
鍛煉這個部分的話，腰椎會前彎，就會讓屁股往上提高。另外也有一組和腰大肌一同運作的髂肌。髂肌連接骨盆還有大腿根部，也是很重要的部分。就是說歐美人士比起亞洲人來說在行走中能夠更有效率地使用這兩組肌肉，也因此這兩組肌肉必然會比較發達，翹臀也就這麼出現了。
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■4：靠著椅背坐
大家都喜歡挨著椅背來坐，因為這樣很舒服，整個身體都完全放鬆下來，但舒服歸舒服，其實將背貼在椅背上的坐姿會讓骨盆後傾。之前我們提到說歐美人的臀部高度之所以能更高，使臀部更挺翹，就是因為骨盆比亞洲人的更前傾。所以，想要避免骨盆後傾，練就翹臀，愛美網小編建議你，讓上身與椅背相距一定的距離來坐哦，如果不太習慣，至少也要採用讓臀部緊靠椅背的坐姿，讓背部的肌肉伸展。
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■5：跪坐·盤腿坐
在跪坐的時候，會發現有人將腳掌重疊。但是如果這麼坐的話，就無法形成左右對稱的體態，不論如何骨盆都會後傾，左右也會歪斜。
跪坐的時候將腳掌放平不重疊，讓背肌伸展吧。另外，長時間盤腿坐的話可以讓股關節慢慢地變成外旋，而且上身放鬆，容易出現弓背的姿勢，那麼連接上下身的臀部肌肉也肯定受到影響哦。
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■6：蹲下時駝背
蹲式廁所現今已經變得很少見了。使用蹲式廁所的時候需要蹲下，而蹲下這個動作本身能鍛鍊下半身並且可以讓骨盆有彈性。但是，如果蹲下的時候同時駝背的話，則會讓骨盆向後傾。
相撲選手應該是一個容易理解的例子吧。選手在開賽之前都會做將背打直蹲馬步並左右腳輪流踏地的動作吧。這種狀態下骨盆會前傾，據說也是有助於提臀的姿勢。
雖然外國人的審美觀咱一向不大認同，但是外國妞的圓翹臀部卻經常讓小編流連哦，當然也只是喜歡看而已，小編的性別取向是相當正常的。如果擁有外國妞那樣的的渾圓翹臀呢?小編下面揭秘無法擁有翹臀的七大原因，趕快改掉日常美臀壞習慣吧。
■7：走路腿不直
不知道你有沒有發現，其實我們走路的時候，大部分的人腿都伸不直，屈膝的情況並不罕見哦!這個動作並不會使用到會讓屁股往上提的腰大肌。屈膝走路會讓前腿更容易被使用並且使肌肉發達，結果不但無法提臀，不知不覺間也會讓大腿變粗，是必須要改正的錯誤姿勢哦。