3個按摩瘦腿方法塑造完美腿型

久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為然。但是小編覺得自己推薦的方法還是不錯的。下面請看3個按摩瘦腿方法，幫你塑造完美腿型。

使用腳步一整天，如果忽略護理的話，很容易產生水腫，並且如果腿部肌肉糾結成塊，就會變得非常難看!想要擁有完美的雙腿，可以在睡前適當地使用精油按摩雙腿，讓它時常保持完美形狀!

久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為然。但是小編覺得自己推薦的方法還是不錯的。下面請看3個按摩瘦腿方法，幫你塑造完美腿型。

STEP1腳部放鬆護理

坐在地板上，左腿伸直，右腿向內彎曲，用左手固定腳跟。

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使用腳步一整天，如果忽略護理的話，很容易產生水腫，並且如果腿部肌肉糾結成塊，就會變得非常難看!想要擁有完美的雙腿，可以在睡前適當地使用精油按摩雙腿，讓它時常保持完美形狀!

久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為然。但是小編覺得自己推薦的方法還是不錯的。下面請看3個按摩瘦腿方法，幫你塑造完美腿型。

STEP1腳部放鬆護理

坐在地板上，左腿伸直，右腿向內彎曲，用左手固定腳跟。

久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為然。但是小編覺得自己推薦的方法還是不錯的。下面請看3個按摩瘦腿方法，幫你塑造完美腿型。

然後將你的雙腳彎曲，左腳側放在地面上，右腳豎起來，雙手握住你的你的右腳腳掌，雙手的拇指按住腳背的穴位，輕鬆按摩你的腳掌1分鐘，然後換另外一遍重複剛才的動作。

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STEP 2精油按摩大腿

取適量精油，均勻塗抹在整個大腿上。右手抓著左手手腕，然後讓你的左手手腕按摩你的左腿大腿根部。

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從根部開始向膝蓋的方向，一路按摩下去，食用適量的力度即可。然後彎曲你的左手手肘，使用你的小臂來回按壓你的大腿。然後換另外一邊重複剛才的動作。

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STEP 3精油按摩小腿

掌心區適量精油，伸出你的小腿，拇指在前五指微微張開圈住你的小腿進行上下按摩。然後五指併攏微微握成拳狀，上下按摩你的小腿。

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想要按摩小腿的肌肉，將你的左腳伸直，右腳彎曲膝蓋側放在左腳上面，雙手拇指和食指捏住腳踝後面，然後一直向上按捏你的小腿肌肉。