李嘉欣曬瑜伽照 瑜伽豐胸展示曲線美

最美港姐李嘉欣曬瑜伽照，運動bar在不經意間展示了她的好身材。今年47歲的李嘉欣，被譽為最美港姐，除了容顏不老外，曼妙的身段也是眾多女性羡慕的物件。瑜伽能塑造身材，還能養成氣質。學習豐胸瑜伽展示曲線美！

動作一：立姿挺胸

自然站立，腿部彎曲腳底緊貼大腿內側，不要左右晃動；雙手合併，緩緩舉至頭頂（左圖），再緩慢的向下，停止在胸前（右圖）。在做的過程中，要保持勻速的呼吸，如此為一個完整的動作，以10個為一組，每天做5組。

動作二：平躺挺胸

先是俯臥在墊子上，雙腿打開；然後抬起你的上半身，開始挺胸；注意控制速度，要勻速；在最彎曲的點停留10秒鐘，再緩慢的恢復原位。如此為一個完整的動作，以10個為一組，每天做5組。