教你吃荷塘三寶拯救大餅臉

不同的食物有不同的瘦身功效，今天小編為大家介紹的這個食物呢被稱為“荷塘三寶”，荷葉，蓮子，蓮藕都是非常好的滋補食物，荷葉可以去脂消腫，蓮子可以美容護膚，蓮藕可以清熱涼血，臉部胖胖的你可以利用荷塘三寶進行瘦臉哦，來看看具體怎麼操作這三個寶貝瘦臉。

荷葉有消除水腫，祛濕排毒等功效，對水腫型肥胖者大有幫助。還具有清心解暑、散瘀止血、消風祛濕的功效。

蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃等功效。還可美容美膚，對肌膚再生有很大的作用。

蓮藕有清熱生津，涼血止血;熟用補益脾胃，益血生肌。對皮膚存很好的補充水分作用，外用還能去除痤瘡，治療面部敏感。

Chapter.One荷塘三寶外用排水瘦臉

在使用外部瘦臉物品前，最重要的步驟是要喚醒肌膚活力，為瘦臉精華做好吸收的準備。所以，這一道步驟是必不可少的。

Step1,荷葉蒸面 吸收精華幫助排水

材料：新鮮荷葉或幹荷葉、清水、小號面盆

方法：將新鮮荷葉撕成小塊，清水人鍋煮沸後加入新鮮荷葉，5分鐘後關火悶泡10分鐘後，再煮5分鐘，倒人面盆，溫度不會讓肌膚覺得有刺痛感時，則可將面部置於盆上，使蒸汽升騰到臉上即可;若使用幹荷葉，則首先需要用清水把千荷葉沖洗一遍，洗去渣滓後人鍋煮10分鐘後，即可在溫度適宜之時蒸面。

蒸面時間：8-10分鐘。每晚潔面後一次。

功效：每次蒸面後，可以適當拍拍面部，特別是想瘦的部位，可以幫助血液迴圈，使荷葉水的精華輸送到整個面部，然後均勻抹上護膚品即可。

Step2.蓮子泥敷面 祛除角質塑形小臉

材料：蓮子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜紙方法：將蓮子取芯蒸軟爛，搗成泥狀，加入蜂蜜和牛奶攪拌均勻後，抹於面部，最後覆蓋一張面膜紙，以保持蓮子泥不掉落。

敷面時間：10-12分鐘。每週三次，蒸面後使用。

功效：蓮子所含的特有的糖分有助於滋養肌膚，為肌膚提供必要的營養，可以美白祛痘，軟化角質層，在敷面後可以就蓮子泥按摩面部，有助於老化的角質層脫落，臉部更 為健康，肌膚充滿活力，小臉更瘦!

Chapter.Two荷塘三寶內用排毒減脂瘦臉

荷葉、蓮子、蓮藕都是低熱低脂的食物，不光能調理身體，還能促代謝減脂肪，自然會讓臉部越來越瘦!只要空閒時做一點當做零食吃，就可以達到瘦臉的效果哦!

荷葉粥

材料：新鮮荷葉、粳米

做法：荷葉一把，放入小藥袋裡略洗一下，入砂鍋添加適量的清水，大火煮開後轉小火煎30分鐘，荷葉包可以撈出來了，留湯汁備用;抓一小把米，洗乾淨後，放入煮開的荷葉水裡，轉小火煮至米爛即可。

功效：荷葉制粥能夠有效地促進身體內部的血液迴圈，幫助排出毒素和多餘的水分，可以幫助臉部水分排出，消除水腫，得到瘦臉的功效。

蓮子羹

材料：蓮子200克、冰糖1∞克、桂花5克

做法：將蓮子用開水浸泡1小時，剝去芯後倒人不銹鋼鍋中，加水適量。大火煮沸後，轉小火慢煮2小時直至蓮子酥爛後，攪拌成較軟的羹，加入冰糖，桂花。

功效：蓮子對於體虛的人很有好處，但是蓮子的滋補同時也能惠及其他方面，比如有助瘦臉，改善面部肌膚，促進其新陳代謝，排出毒素。