豐胸美胸操幫你打造完美上圍

作為女人，胸圍跟臉蛋一樣重要，所以在重視美容化妝的同時，也要重視豐胸美胸。可是，先天胸部發育不足的妹紙總是對豐胸存在這樣那樣的疑問：先天不足，後天真的能趕上嗎?當然能!下面推薦豐胸美胸操，幫你迅速打造完美上圍!

拍打操　促進血液迴圈，推脂，塑漂亮胸形

步驟：

1、雙手手掌交疊在一起，放在一側胸部的下方，做托起的動作。

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2、雙手拍打胸部，以打出聲響為止。

3、然後換另一側做同樣的動作。

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合十操　集中、托高胸部

步驟：1、站姿，雙手合十，放在胸前的位置，前臂保持與地面平行。

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2、雙手慢慢往上舉高，至頭頂上方，雙手保持合十狀。

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3、手臂放下，往左右方平行移動。然後以上-下-左-右的順序重複做5分鐘。

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按摩操　使胸部集中

步驟：1、站姿，挺胸收腹，右手自然垂下，左手彎曲，放在腦後。

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2、右手彎曲，在一側胸部做環繞按摩，然後換邊進行。

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碰肘操　令胸部堅實、集中

步驟：

1、雙手握拳，手肘彎曲，往身體兩側打開，前臂與上臂保持垂直。

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2、然後雙手慢慢往中間靠攏，使雙手相碰。重複做10次以上。