常吃5種抗老食物 年年25歲

【導語】：想要肌膚保持年輕狀態，除了使用抗老護膚品以外，還要多吃抗衰老的食物，二者結合效果更好。小編給大家介紹幾種經典抗衰老食物，讓你越來越年輕。

橄欖油

橄欖油也有抗衰老的作用？對的，橄欖油中含有單元不飽和脂肪，這種成分可以降低心臟疾病和癌症的發病率。而橄欖油中的多酚成分，對阻止與年齡有關的疾病有很好的抑制作用。

豬皮、豬蹄

相信大家都對它們不陌生了，都是常見的食物，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，能減慢機體細胞老化，對皮膚有很好的美容效果。

優酪乳

優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

雞骨

很多人都不知道雞骨的價值，其實雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

棗泥

紅棗是補血聖物，紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等，對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。