養顏瘦身粥美味又健康

既要養生有要瘦身，小編為大家推薦瘦身粥，減肥喝粥既能滿足營養需求又能減肥，今天小編要為大家介紹的這一個粥具有非常好的效果，能養顏能消脂，對皮膚非常好的哦，如果減肥期間不知道吃什麼的話，那就嘗試下小編為你推薦大家這個瘦身粥，美味有營養哦。

材料：

燕麥米1/2杯、黃豆1/2杯、綠豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯、枸杞少許。

做法：

1、準備好各種材料;

2、將燕麥米、三種豆類及花生一起洗淨、加入清水浸泡過夜;

3、浸泡後的雜糧瀝去水分，再次沖洗乾淨，放入豆漿機中;

4、加入清水至指定水位線;

5、豆漿機蓋嚴、通電、按下全豆豆漿按鈕;

6、時間到後，將打好的五色露過篩，濾去殘渣，放點枸杞，調味後即可吃用。