豐胸最有效的方法 健身球豐胸操 幫你升cup

豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

● 3種美胸方法

1、矯正姿勢

經常習慣性弓背的你要聽清楚啦，如果將弓背的姿勢矯正，就可以輕鬆升cup 3釐米哦!背部總是弓著，令胸廓周圍的部分處於閉合狀態，血液迴圈也很差，呼吸跟著變淺，無論你吃再多的豐胸食品，營養也無法輸送到胸部，同時荷爾蒙分泌也變得混亂起來。這無疑是導致胸部變小、下垂、平坦等問題的原因之一哦! 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

2、豐胸運動

有的MM胸部不小，但胸型不好，而且還下垂外擴。此時我們需要做豐胸運動來刺激大胸肌，承托胸部的胸板部分變得穩固，胸部自然就能堅挺了! 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

3、豐胸按摩

要想有效豐胸，第一步就是令淋巴暢通地流動。按摩鎖骨與腋下，令淋巴節的阻塞被打動，老舊廢物順著體液流動並排除體外，然後再按摩胸部，令整體向上提拉，同時配合豐胸操，胸部就能變得堅挺又富有張力了! 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

● 健身球豐胸操

▎Step 1 推壓

1、雙腿屈膝跪地，雙膝之間相距1個拳頭的空位，上身微微挺直，身前放著健身球，雙手扶在健身球上，兩臂拉開距離並相互平衡。 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

2、扶著健身球，雙腳在腳腕處交叉，向上抬起小腿，帶起腳掌離地，上身微微前傾。 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

3、上身進一步前俯，腰微微彎下，雙手推壓健身球，同時手肘向後彎曲，令上臂與下臂成90度角即可，注意不要向前推健身球，以免球滾動而令身體摔倒在地上，雙手應向下推壓健身球。 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

▎Step 2 俯仰

1、雙腿伸直展開至與肩同寬，腳趾撐地俯臥在健身球上，令球剛在壓在胸下的腰腹與骨盆下方，注意全身要拉直，雙臂伸直在臀後互相握拳。 豐胸減肥總是女人們喜歡討論的話題，其中豐胸又是話題中的重頭戲。有什麼辦法解決豐胸問題呢?方法挺多，但是真正有效的卻很少。今天小編給你分析3種美胸方法原理，讓你分清自己的類型，選擇最有效的豐胸方法。

2、然後伸直在身後互握的雙臂向後提拉起來，與臀部相離，慢慢平舉至與地面平衡，肩胛骨充分後仰，帶動腰腹以上的部位仰起，胸廓外擴，並保持姿勢呼吸數次。