減肥必備的去脂刮油五大食物

減肥期間的飲食對減肥非常關鍵，吃什麼怎麼吃，什麼時候吃都非常的重要，貪吃的美眉們可要注意啦，千萬要控制要自己的食欲哦，不然之前的努力就白付出了，小編在這裡為大家介紹五個瘦身食物，對於刮油去脂有非常好的效果，是減肥必備的食物哦。

Top1:豆苗

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜可以強化咀嚼功能，是促進口腔活動的優質食品。

Top2:菠菜

菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，對瘦臉很有説明，但是需要注意的是它的烹調方式，因為菠菜相當容易流失營養。

Top3:冬瓜玉米湯

冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。要少吃高鹽分食物，否則會加重浮腫。

Top4:胡蘿蔔

每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容。

Top5:堅果

含有豐富的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。