莫小貝成大姑娘 莫小貝減肥方法公開

《武林外傳》中的莫小貝長大姑娘。昔日臉圓圓的她，如今瘦身成功，搖身變成一美女。每一個胖子都是潛力股，運用正確的減肥方法，就能成功蛻變！莫小貝減肥方法公開，飲食加運動，讓你甩掉贅肉。

吃什麼

身上的肥肉都是日積月累，想要減肥，首先要從飲食方面入手。吃什麼呢？建議每天喝自製減肥茶，從小細節上溶解脂肪，促進身體排毒。一日三餐，要做到葷素搭配，不吃肥肉、控制油鹽，才能讓你吃的健康。

運動減肥

運動可以說是最有效最安全的方法，通過運動燃燒體內的脂肪，在減肥的同時，塑造你的身材曲線。建議大家先整體塑形，再局部瘦身，這樣效果會更好。

瘦腿：能站著不要坐著，能爬樓梯不要坐電梯。瘦腿方法可以從日常的細節體驗出來。

瘦腰：小肚子突出，腰圍越來越粗，建議每晚做50個仰臥起坐。只要動作正確，持之以恆，沒有減不掉的肥肉。

瘦臉：臉大胖三斤，即使你的四肢纖瘦，面上的肉肉也會帶給你胖妹的稱號。因此瘦臉計畫刻不容緩！建議大家購買瘦臉棒，每晚按摩瘦臉20分鐘，一周就能見效哦！