麒麟臂圖片欣賞 8個減掉麒麟臂的方法大揭秘

你知道什麼是麒麟臂嗎？你又知道什麼是大象腿嗎？這可不是步驚雲的麒麟臂，更不是通臂猿猴的大象腿哦，而是指與體態搭配得不好看的身體部位：臃腫的手臂以及過粗的大腿。很多電腦族經常要使用右臂操作滑鼠，久而久之就容易導致另一隻手及胳膊因為缺乏運動而處於“萎縮”狀態，從而誘發右臂成為“麒麟臂”。除了經常使用滑鼠的電腦族外，開車時轉動方向盤習慣一側胳膊更用力的人，經常打網球、羽毛球等而不注意均衡運動的人，也容易出現麒麟臂。而“大象腿”的成因則主要由於平時飲食的不注意，愛吃油脂類食物。而且經常保持不正確坐姿，喜歡蹺二郎腿，愛在晚上8點以後喝水也

作為一個完美的女人，身體上的每一個部位都需要美美的，手臂更加不例外。怎樣瘦手臂呢？拜拜肉是否能徹底減去是一個很重要的問題。手臂上有大量的淋巴分佈，因此一旦淋巴不暢，容易體液不暢，最後手臂就會粗起來。

瘦手臂的方法1

左手向上舉起，右手按著左手手臂。從大臂開始按照圖中所示的區域一直按捏。在20秒內一邊呼氣一邊按捏。每側手按捏10次，然後換左手按捏右手。

瘦手臂的方法2
左手向上舉起，右手按著手臂的肌肉，用指腹輕輕揉捏腋下，10秒內一邊呼氣一邊揉捏。然後換另一側手練習，每側手練習10次。
瘦手臂的方法3
左手向上舉起，右手按著左手手肘。用指腹輕輕捏，一直捏到腋下，在10秒內一邊呼氣一邊按捏。每側手練習10次，然後換另一側手練習。
瘦手臂的方法4

左手向上舉起伸直，貼近耳朵。右手按著左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒，然後放鬆，重複練習10次。再換另一側手重複練習。

瘦手臂的方法5
雙手肘部彎曲，左手抱著右手，如圖所示。左手從外到內按摩右手肘部，最後按壓手肘內側的三裡穴，保持15秒。再放鬆，重複練習多次，然後換另一側手再練習。
瘦手臂的方法6
左手手臂稍微抬起，肘部微微彎曲。右手用指腹輕輕捏手臂外側肌肉，重複按摩10次。然後放下，換另一側重複按捏。
瘦手臂的方法7
左手手肘屈起，右手握著左手手臂外側肘關節，從肘關節開始順勢向上按摩。重複按摩10次，然後換另一側手再按摩多次。
瘦手臂的方法8
左手食指、中指、無名指指腹稍微用力按摩右側後肩，重複按摩多次。然後換右手按摩左肩，同樣重複按摩多次。